Vor längerer Zeit schon habe ich Yoga fßr mich entdeckt.
Es sieht von den Haltungen her sehr einfach aus – aber wenn man dann selber Yoga macht, merkt man schnell wie schwer es ist und man selber auch schon ungelenkig geworden ist.
Yoga ist gleichzeitig auch Meditation.
Man sollte auf alle Fälle dafßr sorgen, das man keine Nebengeräusche hat und sich somit besser auf die Atmung, Musik und Ausfßhrungen konzentrieren kann.
Yoga ist eine sehr gute MĂśglichkeit zu deinem inneren Ich und seine Mitte zu finden.
Es ist toll, einfach nur auf sich zu konzentrieren, die Umgebung mit all seinem Stress auszuschalten und gleichzeitig etwas fĂźr seinen KĂśrper und die Seele zu tun.
Hast du auch schon einmal Yoga probiert?
