Vor lĂ€ngerer Zeit schon habe ich Yoga fĂŒr mich entdeckt.
Es sieht von den Haltungen her sehr einfach aus – aber wenn man dann selber Yoga macht, merkt man schnell wie schwer es ist und man selber auch schon ungelenkig geworden ist.
Yoga ist gleichzeitig auch Meditation.
Man sollte auf alle FĂ€lle dafĂŒr sorgen, das man keine NebengerĂ€usche hat und sich somit besser auf die Atmung, Musik und AusfĂŒhrungen konzentrieren kann.
Yoga ist eine sehr gute Möglichkeit zu deinem inneren Ich und seine Mitte zu finden.
Es ist toll, einfach nur auf sich zu konzentrieren, die Umgebung mit all seinem Stress auszuschalten und gleichzeitig etwas fĂŒr seinen Körper und die Seele zu tun.
Hast du auch schon einmal Yoga probiert?
