Alle Jahre wieder… 🙈🙉🙊

Nun ist das neue Jahr schon wieder fast eine Woche alt.

Wer kennt das nicht – neues Jahr und neue/ alte Vorsätze.

Ich nehme von Jahr zu Jahr meinen einen alten Vorsatz mit in das nächste neue Jahr.

ABNEHMEN!!!

Dieses Jahr starte ich mit sage und schreibe 75,4 kg 🤭.

Diese Woche waren es schon 1,7 kg Abnahme.🤗

Mein Wunschgewicht liegt erstmal bei 69 kg – was machbar und zu schaffen ist. Ich rechte mit jeder Woche 0,5 kg, denn man soll nicht schnell sondern für effektives Abnehmen, lieber kleine Schritte machen.

Ich mache in dem Sinne keine Diät – sondern setzte eher auf Intervall-Fasten mit Ernährungsumstellung und Sport.

Beim Sport habe ich eine Mischung aus Kraftsport, Ausdauersport und Yoga. Natürlich habe ich das über die Woche verteilt und an 2 Tage auf Pause geachtet, denn der Körper braucht auch Regeneratiosphasen.

Habt ihr vielleicht noch ein paar Tips auf Lager oder Fragen an mich?

Dann los vielleicht kann ich die/ den ein oder anderen ermutigen.

Seid ganz lieb gegrüßt 🙋

2 Kommentare zu „Alle Jahre wieder… 🙈🙉🙊

  1. Na, das schaffst du doch locker, bei dem Programm und den Vorsätzen werden die Pfunde nur so purzeln, bis das Ziel erreicht ist und darüber hinaus!

    Bei mir hingegen sind ernsthafte Probleme aufgetreten, meine Vorräte an leckerem Lebkuchengebäck sind aufgebraucht, bis hin zum letzten Krümmel, ich weiß noch nicht wie es weiter gehen soll! Mein Gewicht und mein Leibesumfang sind mir erst einmal ziemlich egal! Hoffentlich treffen bald die ersten Schoko-Osterhasen der 200 Gramm-Klasse in den Regalen der Supermärkte ein!

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    1. Das klingt ja süß 🤗 ich bin eher der Lebkuchenjunkie… Ostern ist mir zu viel mit der Schokolade. Ich werde euch ja hin und wieder auf dem Laufenden halten 👍🙋

      Gefällt 1 Person

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