Natural Running

Trotz das ich nun seit letzten Jahr mal mehr mal weniger Joggen gehe, habe ich erst vor kurzem von Natural Running gehört.

Dies beruht auf dem Laufstil unserer Vorfahren. Man landet beim Laufen auf dem Vor- oder Mittelfuß und nicht auf der Ferse!!!

Unsere Vorfahren besaßen keine Schuhe, wodurch der Gang für die Füße gesünder war, als heutzutage mit Schuhen.

Alleine die Sprunggelenke und die ganze untere Muskulatur in den Füßen und unteren Beinen, war bei unseren Vorfahren besser ausgebildet und auch gab es nicht so viele Knieverletzungen und Fussprobleme.

Ich habe jetzt angefangen auf dem Laufband mit Socken zu laufen.

Dadurch rollt man auch anders – gesünder ab und trainiert zudem besser noch die Muskulatur unterhalb.

Die Komfortschuhe setzen die körpereigene Dämmerung außer Kraft und lässt zu dem die Muskeln und Sehnen „verkümmern“.

Für den nächsten Sommer werde ich mir auf alle Fälle für den Wald solche „Schuhe“ zulegen.

Vibram Five Fingers V-RUN Damen Outdoor Fitnessschuhe,Mehrfarbig (Schwarz / Gelb / Lila 3105), 40 EU https://www.amazon.de/dp/B01149DZRU/ref=cm_sw_r_cp_api_1YV-Bb953E2MW

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