Gestern hatte ich die erste Woche meiner Gen- Diät hinter mir.
Ich habe ganze 1,4kg abgenommen! Hurra!!!
Klar weiß ich das es nicht so weiter geht mit dem Gewicht von Woche zu Woche. Je näher man dem „Wunschgewicht“ kommt, desto kleiner werden sie Schritte auf der Waage.
Was ich schon jetzt aus der Diät mitnehme ist, das mein Abendbrot nicht mehr mit Kohlenhydrate sondern aus Protein besteht, da ich nicht so gut Kohlenhydrate verwerten kann.
Ich merke auch, dass man mit weniger Essen satt wird und auch nicht mehr zwischendurch sich einen Keks oder anderes unnütz reinschiebt.
Die ganze letzte Woche habe ich nix Süsses gegessen – habe es auch nicht vermisst.
Man sieht bewusst daran, was man eigentlich vor der Diät sich immer einen Kopf gemacht hat, was man als nächstes isst.
Jedenfalls halte ich euch (wen es interessiert) weiter auf dem Laufenden was meine Gen- Diät betrifft.
Genau so würde ich es auch machen. Aber was ist denn Gen-Diät? 🤠
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Bei der Gen-Diät wird ein Wangenabstrich gemacht. Eingeschickt in ein Labor, was deinen „Ess-Typ“ bestimmt. Es gibt 4 Typen und welcher der 2 Sporttypen du bist.
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Danke für die Aufklärung😄Heraus scheint mir allerdings die klassische Low Carb zu kommen.
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